Etxean potentzia handitzea

Gizon bakoitzak bere potentzia baloratzen du - hau da bere egoera fisiko eta psikologikoaren egonkortasuna. Hala ere, zutitzearen disfuntzioa edozein unetan gerta daiteke. Fenomeno honen arrazoi asko daude.

Batzuetan, estres-egoera arrunt batek negatiboki eragin dezake gizonaren sexu boterea. Kasu honetan, ez da beharrezkoa sendagaien itsasoa irenstea; etxean potentzia handitzen saiatu zaitezke.

Nondik dator gizonezkoen ahultasuna?

Zenbait kasutan, adineko gizonek sexu-bizitza aktiboa izaten dute, eta erdi indartsuenaren beste ordezkariek 30 urte bete ondoren muntaketa arazoak izaten hasten dira.

Inpotentziaren arrazoi posibleen bi sailkapen daude: fisiologikoak eta psikologikoak.

Arazo psikologikoak hainbat arrazoirengatik sortzen dira. Esate baterako, gizon batek etengabeko depresio-egoera du, batzuetan arazoa bikotekidean dago.

Printzipioz, gizon baten banakotasunarekin zuzenean lotuta dauden hainbat arazo egon daitezke. Emakumeen laguntza, bide batez, beti hartzen da terapia eraginkorrena.

Faktore fisiologikoek ere hainbat kausa biltzen dituzte, odol-zirkulazio eskasetik bihotzeko patologiaraino. Gehienetan, muntaketa flaccid gertatzen da hormona desoreka dela eta. Aldi berean, gizona pisua irabazten hasten da, deprimitu egiten da eta bere muntaketa ere gutxitzen da. Arazo hauetako edozeinetarako, espezialista baten laguntza behar duzu, bestela egoerak okerrera egingo du.

Medikua bisitatzeko aukerarik edo denborarik ez dagoenean, zure muntaketa handitu beharko duzu.

Gizonen indarraren gehikuntza bitaminatua

Sexu-disfuntzioak gehienetan kezkatzen ditu barazkijaleak eta janari azkarraren zaleak. Begetarianoek ez dute animalia proteina eta aminoazidorik jaten, baina itsaskietan eta haragietan aurkitzen dira. Janari azkarraren maitaleek hestebeteak, haragi ketuak eta elikagai prozesatuek kontsumitzen dituzte, eta horrek kolesterol txarra areagotzen du. Horrek koipe kaltegarriak hodietako hormetan jalkitzea dakar. Aldi berean, odol-zirkulazioa hondatzen da, eta horrek arazoak eragiten ditu sistema genitourinarioan.

Etxean potentzia handitzen dugu bitaminarekin:

• Betakarotenoa (A bitamina).Beharrezkoa da ugalketa-aparatuarentzat. Horma baskularren tonua eta elastikotasunaz eta prostatako guruinaren osasunaz arduratzen da. Osagaia kalabaza, azenario, bakailao gibel, oilasko arrautza gorringo eta landare-olioarekin ondutako barazki-entsaladatan aurkitzen da.
• Azido askorbikoa (C bitamina).Immunitate-sistema indartzen du, genitalak odol-fluxua hornitzen ditu, muntaketa egonkorra bermatuz. C bitaminari esker, aminoazidoen eta mineralen xurgapena handitzen da. Libido handitzen da. Azido askorbiko asko currant beltzetan, biburnoan, zitrikoetan, espinakak, kanpai piperrak, belarrak eta arrosa mosqueta infusioan aurkitzen dira.
• Kaltziferola (D bitamina).Testosterona normalaren ekoizpenean laguntzen du, hau da, kitzikapenaren arduraduna. Potentzia handitzeko, esnekiak, oilasko eta galeper arrautzak eta arrain olioa kontsumitu behar dituzu.
• Selenioa.Mineralaren onurak gorputzari hanturazko prozesuak kentzen laguntzen dionean nabarmentzen dira. Elementua E bitaminarekin konbinatu behar da, gero selenioaren xurgapena handitzen da. Potentzia igotzea garia, ostra perretxikoak, perretxikoak, itsas arraina, gurina, ostrak, ganbak eta Brasilgo fruitu lehorrak janez lortzen da.

• Zinka.Testosteronaren ekoizpenean parte hartzen du, libidoa handitzen du, prostatako hanturazko prozesuak eta sexu-inpotentzia kentzen ditu. Zinka duten potentzia handitzen duten produktuak: gazta gogorrak, hegaztiak, txerri eta behi gibela, kalabaza haziak.
• Magnesioa.Beharrezkoa da gizonezkoen gorputzak estres kronikoa arintzea, batez ere lana eta bizitza etengabeko estres-egoerekin lotuta dauden pazienteen kategoria horretarako. Magnesioa babarrunak, lekaleak, artoa, mugurdiak, masustak, abrikot lehorrak, ilar kontserbak, sardinzar, perka (itsasoa), gibelean, bakailao xerra, pomeloan aurkitzen dira. Estresaren erresistentzia handitzen da, odol-zirkulazioa berrezartzen da eta bihotz-funtzioa normalizatzen da. Ontziak tonu normalera itzultzen dira, eta horrek eragin onuragarria du genitalen mikrozirkulazioan.

Erekzioa handitzeko, gomendatzen da 3-4 txokolate ilunarekin edateko kafe kopa bat edatea. %70 kakaoa dauka. Gizon batek hipertentsioa, adenoma edo bihotzeko patologiak baditu, debekatuta dago kakao produktuak kontsumitzea.

Etxeko potentzia apioaren erroak handitzen du, sagarrekin, azenarioekin eta azarekin batera birrindua. Apioari esker, libidoa eta muntaketa handitzen dira, eta prostatitisa sendatzen da.

Gizon potentziarako sendabelarrak

• Ortikaren propietate sendagarriak gizonei laguntzen diete sexu-inpotentziarekin. Landarearen adarrak ur egosiarekin bustitzen dira, fin-fin txikituta, perrexil txikituarekin eta arrautza egosi batekin nahasten dira. Entsalada gotortua da, oliba olioa, baratxuria eta liho haziekin ondu behar duena. Entsalada hau afarirako edo aurreikusitako data baino lehen jan behar da. Osagai guztiek gizonezkoen organoan odol-fluxua estimulatzen laguntzen dute, libidoa hobetzen dute, muntaketa iraunkorra eskaintzen.
• Potentzia problematikoa ardo beltzarekin kentzen da. Mahats gorri edari edalontzi bat 1 koilarakadarekin nahasten da. l. ortiga hazia birrindua eta 30 g ezti (likidoa). Elixir alkoholikoa oheratu baino ordu pare bat lehenago hartzen da. Tratamenduaren ikastaroa 2 astekoa da (ez gehiago), bestela mendekotasuna bihurtu daiteke.
• Calamus-ek propietate onuragarriak ditu gizonezkoen boterea areagotzeko. Gizonek egunean hiru aldiz 15 g lehengai fresko mastekatu behar dituzte egunero. Kalamusaren zapore espezifikoa gustatzen ez zaienek tintura bat prestatu dezakete alkoholarekin. 50 g birrindutako (lurrean) kalamus ardo botila batean isurtzen dira, 300 ml vodka gehitzen dira, bi astez gela fresko eta ilun batean gorde eta iragazi. Hartu 30 tanta. egunero bi hilabetez.
• Nola handitu gizonezkoen potentzia etxean ezer ez dagoenean? Horretarako, egokia da te arrunta (berdea, beltza) belar baten pixka bat gehitzearekin: ezkaia, azafraia, ale, limoi belarra, dubrovnik.
• Kontraindikazioen artean menda dago. Sendabelarrak nerbioak erlaxatzen ditu, nerbio-sustraiak okertuz. Aldi berean, gizonak lo egiteko gogoa sentitzen du. Belar hau aldizka erabiltzeak zakilaren sentsibilitatea gutxitzen du eta sexu-nahia murrizten du.

• Potentzia berreskuratzea lupulu konoen infusioa egunean hiru aldiz erabili ondoren lor daiteke. Lehengai lehorrak fin-fin prozesatzen dira eta bertatik edari freskoa prestatzen da. Lupulu kono hauts koilarakada bat 200 ml ur egositan isurtzen da eta ur-bainu batean egosi 7 minutuz. Amaitutako produktua 3 aldiz aplikatzen da.
• Elorri fruituaren erabileraren ondorioz muntaketaren itzulera azkarra gerta daiteke. Gizonezkoen indarra egun pare batean itzultzen da. Nahastu landarearen fruituak (150 g) 1000 ml urarekin kazola batean eta egosi ur-bainu batean ordu laurden batez. Egunean zehar 0, 5 litro sendagarri decoction edan behar duzu. Eguneko dosia 100 ml zatitan banatzen da.
• Gizonezkoen boterearen pizgarririk indartsuena ginseng errizoma da. Bertan oinarritutako sendagaiak gomendatzen dira bihotzeko gaixotasunak, hipertentsioak, takikardia edo arritmiarik ez duten gizonentzat. Birrindutako errizoma koilaratxo bat 350 g eztirekin nahasten da. Konposizioa gela ilun batean zahartzen da aste eta erdiz. Botikak ordutegiaren arabera hartzen dira. Lehenengo egunean - 1 tanta, bigarrenean - 2 tanta, hau 28 egunetara doa, gero dosia alderantzizko ordenan murrizten da.

Gimnasia erabiliz muntaketa berreskuratzen lagundu

Pelbisean kokatutako organoetan odol-fluxua eten egiten da bizimodu sedentario baten ondorioz. Gizonezkoen indarra berreskuratzeko, muntaketa baten indarraz arduratzen den muskulu-ehuna entrenatzera zuzendutako ariketa terapeutiko eta gimnastikoen multzoa garatu da.

Gimnasia ariketak arratsaldean egiten dira lan sedentarioaren ondoren muskuluak luzatzeko.

1. Ariketak gorputzaren pelbiseko atalaren errotazio mugimenduekin hasten dira. Lehenengo modu batean, gero bestean. Bizkarreko behealdea berotzen da, eta muskuluak dituzten gorputz barruko organoak, berriz, berotzen dira.
2. Altxatu hankak (belaunak tolestuta) behatzak behera apuntatuta. Ariketa zutik egiten da. Belaunak zure bularrera iristen direla ziurtatzen saiatu behar duzu.
3. Pubococcygeus muskulu-ehuna garatzeko, bizikletan ibiltzea imitatuz mugimenduak egin behar dituzu. Ariketa etzanda posizioan egiten da bi minutuz.
4. Erdi squats ipurmasaileko tentsioarekin.

5. Ariketa-guraizeak.
6. Muskulu-tentsioa perineoan hainbat segundoko atzerapenarekin. Ariketa hau egunean zehar egin daiteke, ahal den guztietan aulkitik altxatuz. Hau bereziki egia da lan egun osoa ordenagailu batean eserita pasatzen duten gizonentzat. Ordu erdiro aulkitik altxatu behar duzu. Atzeratu perineoa mugimendu zorrotzekin, gero erretrakzio bakoitza hainbat segundoz atzeratzen da. Ariketa hau aldizka egiten baduzu, genitalen muskuluak beti egongo dira sasoi onean.
7. Goizean korrika egiten duten gizonek ez dute inoiz potentziarekin arazorik aurkitzen. Igerilekua, skate eta roller skate bisitatzea oso erabilgarria da.

Ibilaldiak egin behar dituzu, ahal izanez gero, erritmo bizian. Adibidez, joan 1, 5 kilometrora dagoen denda batera ogia erostera. Minutu bakoitzeko 90 urrats eman behar dituzu.

Arau sinple hauek guztiak jarraituz, inoiz ez duzu muntaketa flako bati aurre egin beharko.